憂慮處方-2

憂慮處方 (網摘)

《在心中種一棵「忘憂草」》

生活是個萬花筒,有時不免長出一棵憂鬱煩惱的花,破懷你的好心情,使你的生活黯然失色。此時,你不妨學習在心中種一棵「忘憂草✿」,讓這幫助你遮擋憂鬱,給你的心靈帶來芳香與快樂。

忘憂草*可以是寫日記、寫facebook、在文字中盡訴心中情,或是打電話給好朋友,宣洩後有如釋重負的感覺。

忘憂草♫也可以是聽輕鬆愉快的音樂和詩歌,讓自己陶醉在音樂中得到舒援和撫慰。

忘憂草☼也可以是寄情運動,或打球、跑步、行山、跳舞、健身操、笑療操、洗澡、温泉浴等,讓身體出一身汗宣洩情緒。

忘憂草Q也可以是離開傷心地,去旅行散心,去靜修或歡樂營地,去參加團體活動或教會小組,擺脫心中苦情.

忘憂草❤對不同的人有不同方式,最重要的是用積極樂觀態度去面對,好心情就會常伴你左右。

    一個身材矮小的學生,總感到自己身體條件不如別人,自卑得很。有一天他參觀了聾啞學校後,覺得比起那些殘疾人士,自己是多麼的幸運,於是他不再為自己身材而煩惱,從此他努力培養自己的特長和優點。

    當一個人心情憂鬱時,往往感到自己命運不好,不如別人。其實誰都有痛苦的時候,但你也有讓人羨慕的地方,只不過可能自己還沒有發現,最有效的方法是去做義工,助人自助。只要知足常樂,你就會成為一棵「忘憂草」,經常擁有好心情。

「你們要先求祂的國和衪的義,這些東西都要加給你們了。所以,不要為明天憂慮,因為明天自有明天的憂慮,一天的難處一天當就夠了。」馬太福音6:33-34

 

最後為你送上薛家燕藝人見証 http://www.youtube.com/watch?v=9eUJYeLGWRM&feature=related

 

家燕姐與大家分享健康是福,面對工作的壓力容易產生不同疾病的憂慮,她如何靠著信仰的力量得著身心靈健康的祝福?請大家細心觀賞。

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