給憂慮洗個澡(網摘)

憂慮的原因通常是對環境作出錯誤評估或自己想像許多可怕情景,但有些情景不一定會發生,所以要學習以下六個方法,給憂慮洗個澡,重拾快樂的心境。

 1. 科學對待:平均率幫你戰勝憂慮,因為我們所擔心的事,有99%根本就不會發生。

2. 平衡心理:平靜讓憂慮止步,獲得心理平靜的祕訣之一,就是得力在乎平靜安穩。

3. 正視現實:不要試圖改變不可避免的事,要主動和輕快地承受一切得失 。

4. 忠於自我:善用你的天賦,每天活出嶄新的自我,這才是快樂的人生 。

5. 活在今天:今天比昨天和明天更寶貴,把今天的工作全力以赴,做到最好 。

6. 杞人無憂:別讓小事妨礙了你的人生大事,只要換一個角度看人生便海濶天空 。

 

回想童年時候,不知道什麼叫憂愁,隨著年歲增多,煩惱也跟著多,許多人忙忙碌碌的追求,卻沒有平安喜樂,再多憂慮也改變不了什麼。你看天上飛鳥,快樂自在翱翔,你看野地的花,如此美麗芬芳……

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